Pilates, boks i taniec – to nie grafik zajęć na cały tydzień, a plan na jedne zajęcia! Ten rodzaj wysiłku pokochały kobiety na całym świecie, także aktorki z Hollywood, bo oferują wszystko, czego Ci potrzeba. Po treningach nie tylko zaobserwujesz, że twoje ciało staje się jędrne i smukłe, lecz także poczujesz się kobieca i seksowna, a jeszcze długo po ćwiczeniach będziesz pełna energii i siły. Brzmi jak coś fantastycznego? Dowiedź się więcej na temat tego, jak trenować!
Wysiłek fizyczny nie może kojarzyć się tylko z nudnymi, męczącymi, jednostajnymi ćwiczeniami, które sprawiają, że w drodze na siłownię, rozważasz ucieczkę. Doskonale wie o tym Viveca Jensen – Szwedka, pracująca w Los Angeles, która w 2008 roku opracowała Piloxing. W swoim autorskim programie połączyła swoją młodzieńczą pasję do boksu i doświadczenie zdobyte w czasie kariery tanecznej z mnóstwem energii, które dawało jej prowadzenie zajęć fitness. Taka mieszanka sprawiła, że jej nowa forma treningu to zarazem solidna dawka dobrej zabawy, które pozwoli Ci się zrelaksować po ciężkim tygodniu w pracy, jak i porządny, wielowymiarowy trening, który zadba o twoje ciało.
Czym dokładnie są te zajęcia? To połączenie pilatesu na stojąco, boksu i tańca, tworzące doskonały i wymagający trening interwałowy z elementami wzmacniającymi. To nie są powolne ćwiczenia, które zrelaksują Cię przed snem, a prawdziwa bomba energii i zmysłowości, która doda pewności siebie nawet kobiecie dopiero zaczynającej swoją przygodę z siłownią.
Jakie korzyści niesie ze sobą połączenie tak różnych form treningu?
Pilates – ujędrnia, wzmacnia i aktywuje mięśnie głębokie
To trening, który nie jest obcy nikomu, kto marzy o jędrnym ciele, smukłej sylwetce i wzmocnieniu kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane są zazwyczaj z obciążeniem własnego ciała, co sprawia, że po każdej sesji mięśnie są rozciągnięte, ale nie rozrastają się. Ciało staje się zgrabne, ale nie nadmiernie umięśnione. W dodatku wzmacniane są mięśnie głębokie – core, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy i wspomagające kręgosłup. Do tego w czasie ćwiczeń przyśpieszone ciśnienie krwi ujędrnia skórę i zwiększa produkcję kolagenu.
Boks – uderzający trening cardio
Chociaż przez większość uważany za mało kobiecy, to właśnie sport, który daje kobietom to, czego potrzebują, a mianowicie solidną dawkę dobrego cardio i piękną rzeźbę ciała. Dodatkowo poczujesz się silna i pewna siebie, a także wzmocnisz ręce, brzuch i pośladki. Zastrzyk endorfin to miły „efekt uboczny”, który pozostanie z Tobą jeszcze długo po treningu.
Taniec – daj się oczarować swoją własną kobiecością
Wiesz już, że siłownia to nie tylko męska przestrzeń, i masz koleżanki, które regularnie wyciskają na ławeczce, jednak dalej potrzebujesz miejsca, w którym poczujesz się kobieco. Nic nie dodaje tyle seksapilu, co odrobina rytmicznego tańca. To nie tylko sposób na odkrycie swojej zmysłowości, lecz także przyjemny wysiłek, dzięki któremu wzmacniasz swoją koordynację ruchową i spalasz kalorie. Pewność siebie i kocie ruchy gwarantowane.
Jak zacząć swoją przygodę z Piloxingiem?
Już widzisz siebie po takim cudownym treningu – zmęczoną, ale szczęśliwą? W takim razie nie ma co się zastanawiać! Znajdź siłownię oferującą zajęcia Piloxing SSP, dzięki którym poczujesz się Sleek – powabnie, Sexy – kobieco i Powerfull, czyli silna i pełna energii. Nie zapomnij o wygodnym stroju i butelce wody. Przyda Ci się podczas ćwiczeń, w czasie których spalisz nawet do 900 kcal. Zajęcia przynoszą wspaniałe rezultaty, a swoich sił mogą spróbować zarówno stałe bywalczynie klubów fitness, jak i osoby, które stawiają na siłowni pierwsze kroki. Nie ma żadnych wymówek – pora przełamać jesienną aurę treningiem ze sporym ładunkiem szczęścia!